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Terminar con el bullying es tarea de todos y todas

Hay distintas situaciones en que te sientes víctima de agresiones, malos tratos o que te molestan. No todas son igual de graves ni se resuelven de la misma manera.

Responde SÍ o NO a las siguientes situaciones sobre lo que te está pasando:

___ Ocurre todos los días y/o hace tiempo.

___ No es consecuencia de un problema puntual que tuviste con tus compañer@s.

___ Es contra tu persona por quién eres (tu identidad, tu cuerpo, tu personalidad, etc.).

___ Te hace sentir miedo y sin la posibilidad de defenderte.

___ Te hace preferir no contarle a nadie para evitar venganzas.

  • Dale una vuelta si hay que darle tanta importancia al tema, quizás las cosas se resuelvan por si solas.
  • Trata de entender el punto de vista del otro e imaginarte por qué actúa de ese modo.
  • Si crees que es realmente injusto y no puedes aceptarlo, confía en tí mismo y pon límites.
  • Habla con tus compañer@s calmadamente y aclara las cosas. Pide disculpas si te equivocaste en algo, pero también expresa cómo tú te has sentido pasado a llevar.
  • Si no te va bien conversando, ten paciencia, a veces los conflictos no se arreglan altiro. Puede que tú o ellos necesiten más tiempo para calmarse y hacer las paces.
  • Si lo necesitas, está bien pedir ayuda a algún amigo o adulto de tu confianza. También puedes contar con nosotros en Línea Libre.

Aunque te sientas sol@, puedes encontrar personas dispuestas a apoyarte para que esto pare. Siempre puedes contar con nosotros en Línea Libre 800 116 111, o http://www.linealibre.cl o al WhatsApp +56 9 3082 2187.

  • Practica ser firme: para defenderte no necesitas agredir ni ofender. Hacer lo mismo que te hacen sólo empeorará las cosas.
  • Evita a quién te hace bullying: cambia tu camino a casa, no hables con ellos, bloquea sus números y deja de ser amigo en las redes sociales. Así podrán agredirte menos.
  • No te quedes en silencio, eso podría hacer que las cosas empeoren. Quien te amenaza por si dices algo tiene miedo que lo reten o castiguen.
  • Pide ayuda:
    • A un amigo o a un compañero que sea amable contigo: pueden hacerte sentir mejor y/o defenderte.
    • A tus padres, cuidadores u otro adulto confiable. Explícale lo que te está pasando y lo que sientes.
    • Al colegio: tiene la obligación de hacer algo y protegerte. Conversa con tu profesor(a), orientador(a) o encargad@ de convivencia escolar del colegio.

Aunque te sientas sol@, puedes encontrar personas dispuestas a apoyarte para que esto pare. Siempre puedes contar con nosotros en Línea Libre 800 116 111, o http://www.linealibre.cl o al WhatsApp +56 9 3082 2187.

Si pinchaste aquí es probable que te estés sintiendo mal por lo que haces y quieras cambiar. Estas preguntas pueden ayudarte.

  • ¿Qué crees que le pasa a la otra persona cuando haces estas cosas? ¿Sabías que por hacerle bullying, una persona de tu edad podría suicidarse? ¿Podrías vivir con esa responsabilidad?
  • Si te han hecho bullying alguna vez ¿cómo te sentiste y reaccionaste cuando lo hicieron?
  • ¿Alguién sabe que haces bullying? ¿Cómo reaccionarían las personas que te importan si se enteran?
  • Hay quienes hacen bullying para buscar respeto, para protegerse de que no les hagan bullying a ellos, porque tienen mucha rabia y quieren desquitarse, etc. ¿Qué buscas al hacer estas cosas?
  • ¿Cómo crees que te ven tus compañeros cuando haces daño a otros? Es muy probable que te “respeten” o que te sigan por miedo, y no te sientan realmente como un(a) amig@. ¿Qué crees que pasará cuando dejen de tenerte miedo o se cansen?

No queremos que te quedes solo y nos gustaría ayudarte a hacer amigos y ser respetado sin que tengas que agredir a alguien. Te compartimos algunas ideas:

  • Busca amigos que tengan algún interés en común contigo.
  • Si sientes ganas de molestar o agredir, para y sale del lugar donde estás.
  • En el momento que sientes ganas de agredir, busca algo que te recuerde que en el fondo no lo quieres hacer. Por ejemplo, ponte un elástico en la muñeca y tíralo hartas veces hasta que pase el momento.
  • Pide ayuda a un amigo en quien confíes mucho para que te detenga.
  • Es normal que en algún momento no logres controlarte. Hay que intentarlo varias veces para cambiar y cada vez será más fácil.
  • Busca ayuda, quizás hablar con un(a) psicólog@ te ayude.

Si has leído hasta acá quiere decir que de verdad quieres cambiar las cosas. Eso habla muy bien de ti y creemos que lo lograrás. En Línea Libre podemos ayudarte con esto. ¡Puedes confiar en nosotros! Encuentranos 24/7 en el 800 116 111, en http://www.linealibre.cl o en WhatsApp +56 9 30812187

Cuando ves que a un(a) compañer@ le hacen bullying, sea o no tu amig@, es posible que:

  • Sientas miedo de intervenir para que no te llegue el bullying a ti.
  • Pienses que no se puede hacer nada y creer que pedir ayuda a los adultos no sirve.
  • Sientas culpa por no hacer nada y que te quedes callad@.
  • Pienses que no es asunto tuyo.
  • Lo encuentres divertido y te sumes a alguna de las cosas que hacen contra tu compañer@, aunque sea sólo mirar.

Pero, ¡sí puedes hacer algo! Mucho más de lo que crees.

A los que hacen bullying les gusta tener público. Si nadie celebra, si nadie se ríe, si nadie comparte un video humillante, ya no es tan interesante hacer bullying.

¿Qué puedes hacer?

  • Muestra que no estás de acuerdo. No te unas, evita reírte y dar atención. No te quedes callad@. Esto hace sentir a la víctima más sola e incentiva a quien agrede a seguir.
  • Piensa si es necesaria tu ayuda. Quizás tu compañer@ esté en riesgo, no pueda defenderse sol@ y no tenga a nadie más.
  • Sé el/la primer@ en ayudar y/o trata con amabilidad a tu compañer@. Otros se atreverán a seguir tu ejemplo.
  • Apoya a quien está ayudando a alguien que sufre bullying.
  • Dile a quién abusa que pare, o desvía la atención para que no tenga público.
  • Piensa cuáles son los miedos que te hacen no intervenir. Piensa cómo evitarlos, pero que no te impidan hacer algo.
  • Para intervenir se necesita ser valiente y generoso, pero también tienes que cuidarte: piensa antes de actuar.
  • No tienes que intervenir tu sol@. Mientras más se unen contra el bullying, más fácil será. Conversa con tus amigos y adultos de confianza para pensar juntos ideas.
  • Puedes llamarnos para ayudarte en esto. Línea libre esta para ti.

Tú y todos los niños, niñas y jóvenes siempre pueden contar con nosotros en Línea Libre 800 116 111, o http://www.linealibre.cl o al WhatsApp +56 9 3082 2187. Es confidencial y gratuito :)

PROFESORES:

Los profesores cumplen un rol muy importante en la vida de sus estudiantes ya que pasan mucho tiempo con ell@s y son los responsables de mantener un buen clima en la sala de clases. En este sentido, los profesores pueden contribuir significativamente para prevenir, atender, y en lo posible PARAR el bullying al interior de las escuelas:

1.- Transmitir la postura del establecimiento educacional de manera clara a los estudiantes: La no tolerancia frente a acciones de intimidación y el establecimiento de normas claras contra las agresiones y la intimidación, resultará indispensable para que los estudiantes tengan claras las conductas aceptables tanto dentro como fuera del establecimiento educacional.

2.- Estar atento a los cambios de conducta de los estudiantes:

  • Cuando se sospecha que un estudiante podría estar sufriendo bullying es importante poder acercarse y conversarle en privado, preguntar qué es lo que pasa, cuáles son sus temores, quién le está amenazando o provocando las agresiones y validar el sentimiento de injusticia ante esa situación.
  • Preguntarle que lo podría ayudar y que necesita para sentirse más seguro dentro del colegio.
  • Transmitirle que la situación de abuso se puede y se debe detener.

3.-  Comunicar a las instancias pertinentes del colegio lo que ocurre.  No intentes solucionar el problema sol@: El bullying es un problema que se debe solucionar involucrando a toda la comunidad escolar: docentes, apoderados y  estudiantes.

  • Consulta los planes de contingencia elaboradas por el establecimiento donde trabajas, estos te guiarán en cómo abordar la situación.
  • Apégate a los procedimientos establecidos por la escuela en la cual trabajas, estos deben asegurar un trato justo a tod@s los estudiantes involucrados, permitiendo soluciones adecuadas.

4.- Reforzar la idea de que tod@s se sentirán mejor bajo el respeto y los buenos tratos, así serán valorados por lo que son. Involucra a tod@s mostrando que la intimidación es un problema cuya solución es tarea de toda la comunidad escolar.

Participación de toda la comunidad escolar

  • Favorecer los liderazgos positivos y generar un cambio cultural
  • Incluir las ideas de los estudiantes en las estrategias de prevención. Mejor si ellos las llevan a cabo, De esta manera, ningún alumno se sentirá ajeno a la problemática.
  • Promover la tolerancia y la inclusión, generar un ambiente inclusivo, seguro y tolerante en la clase es esencial para que los alumnos sientan que su identidad es respetada y valorada.
  • Mantener una relación cercana entre colegio y apoderados
  • Estar preparados como colegio para enfrentar la situación, con protocolos claros y personal capacitado

Información sobre bullying a toda la comunidad escolar

  • Educar sobre ¿Qué es el bullying?, ¿Cómo reconocerlo?, ¿Cómo prevenir?, ¿Qué hacer ante una situación de bullying?, etc.

Formación en habilidades emocionales y sociales

  • Desarrollo compasión, empatía y cuidado de otros
  • Educación emocional, control emocional, meditación, etc.
  • Resolución de conflictos
  • Liderazgo positivo.
  • Compañerismo y amistad
  • Convertir a los estudiantes pasivos en activos los estudiantes que no son víctimas ni victimarios directos del bullying, los “observadores”, tendrán más herramientas para sentirse involucrados y convertirse en agentes activos en contra de los maltratos.

Siempre puedes contar con nosotros en Línea Libre 800 116 111, o http://www.linealibre.cl o al WhatsApp +56 9 3082 2187.

PADRES Y/O APODERADOS:

Si tu hijo es víctima de Acoso escolar

En ocasiones los padres  podrán tener confusiones   entre malos tratos y bullying. Es importante reconocer las diferencias, porque si bien ambos son tipos de agresión que afectan los aprendizajes y desarrollo de los niñ@s y jovenes, tienen características diferentes que requieren abordarlos de distinta manera.  En caso de bulliying

  • Mantenga la calma, y hágale sentir escuchado
  • Valide su experiencia. No exagere ni agrande la situación, pero tampoco mire a menos lo que está viviendo. No lo culpe por no haberlo dicho antes
  • Contengalo, ayude a expresar lo que siente. Abracelo
  • Reconozcale la valentía de contarle y dígale que usted lo protegerá
  • Pregunte para entender más de la situación, dándole el tiempo para hablar del tema. No lo presione ni interrogue en exceso.
  • Entienda su experiencia, y evite jugarlo o responsabilizarlo por lo que le pasó. No es su culpa.
  • Por supuesto que es importante ayudar al hij@ a recuperar sus amistades o hacer algunas nuevas, eso le ayudará a dejar atrás el dolor y retomar sus actividades e intereses.
  • Evalúe la necesidad de solicitar asistencia psicológica
  • Piense antes de ir a “defenderlo” con el colegio o el agresor. Más violencia no arreglará la situación.
  • Ante la idea del cambio de colegio, considere la opinión y deseos de su hij@, que esta decisión sea tomada con tu hijo, evalúen los pro y los contra haciéndolo parte de la toma de desiciones.
  • Actué estratégicamente. Pida conversar con el encargado de convivencia escolar del colegio, y explíquele su problema para encontrar una solución. Pida que le expliquen y se apliquen los protocolos escolares.
  • Si no obtiene colaboración del colegio, comuníquese con la superintendencia de educación

Si tu hij@ acosa a otro alumno

Probablemente  sea difícil digerir  la noticia o conocer ese aspecto de tu hij@. Al recibir la noticia, algunos padres  lo niegan y culpan a la víctima a otros les resulta impensado que su hijo pueda ser el dolor de cabeza de sus compañeros. Otros se felicitan de que su hij@ sea "de los duros". Esa negación de los padres es, precisamente, uno de los problemas principales a la hora de atajar un comportamiento que, si no se le pone freno a tiempo, puede dar lugar a otras formas de violencia, como el mobbing o el maltrato en la pareja.

  • Mantenga la calma, y hágale sentir escuchado
  • Contengalo, ayudele a expresar lo que siente. Abran el tema con el
  • Abrace a la posibilidad de que su hij@ pueda estar siendo acosador y  estar teniendo conflicto para relacionarse con los demás. Tenga en cuenta que esto puede generar sufrimiento en su hij@, así como conflictos en el desarrollo de su identidad.
  • No actúe con agresividad o violencia con su hij@, ya que esas conductas son justamente las que se deben problematizar y cambiar.
  • Explíquele que intimidar no es un juego
  • Muéstrele que existen otras maneras de relacionarse y encausar sus sentimientos, esto le permitirá tener mejores relaciones.
  • Transmítale que lo ayudara y acompañara a enfrentar lo que está pasando. Su hij@ necesitara su apoyo y guía para cambiar. No lo deje solo en este desafío debe recibir atención y ayuda para disminuir su conducta agresiva.
  • Evalúe la necesidad de solicitar asistencia psicológica.
  • Mantenga contacto con el colegio y colabore  este  para buscar soluciones constructivas tanto para su hijo como para los otros implicados. Más violencia no arreglará la situación.

El papel de los padres es primordial  y  será fundamental para fomentar el desarrollo de la empatía, respeto, buen trato y por lo mismo  disminuir el acoso escolar. Te dejamos algunos consejos para educar previniendo el  Bullying:

 

  • Mantenga una relación cercana con sus hijos
  • Conversen cotidianamente acerca de lo que vivieron en el día. No solo lo interrogue, también cuéntele de usted mismo
  • Conversen sobre como son las relaciones con sus compañeros,  como se siente en esas relaciones y de cómo resolver conflictos (familiares, amistades, profesores, etc)
  • Transmítales el daño que puede ocasionar alguien que intimida y acosa.
  • Enséñeles a defender sus propios derechos y los de los otros de manera firme y respetuosa.
  • Hágale saber que confía en él y que cuenta con usted para lo que necesite
  • Entréguele  herramientas para enfrentar los problemas y desarrollar habilidades sociales, muestrele ejemplos y conversen sobre ideas de  cómo hacerlo en la práctica.
  • No haga ni arregle todo por el o ella. Permitale desarrollar sus propias habilidades
  • Incentívelo y permítale cuidar a otros y desarrollar la compasión y la empatía
  • Transmítale ideas sobre el valor de las amistades, el compañerismo y el buen trato en las relaciones.
  • De ejemplos de lo anterior con las personas de su entorno; así mismo con su hijo@
  • Enséñele la valentía y liderazgo que hay detrás de hablar de estas situaciones y de no ocultarlas

Siempre puedes contar con nosotros en Línea Libre 800 116 111, o http://www.linealibre.cl o al WhatsApp +56 9 3082 2187.

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Un colegio libre de bullying...

Aumenta y mejora los resultados académicos

Mejora la relación y comunicación entre los padres y el colegio

Hace que nos sintamos libres de expresar quiénes somos

Es más fácil hacer nuevos amigos

Hace que nos sintamos seguras y protegidas cuando vamos al colegio

Facilita y mejora el buen clima escolar

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